200LBS Workout Fitness 11PCS Resistance Bands Set

200lbs trening latex yoga hjemme treningsøkter elastisk motstand band sett

Treningsbånd

Ta trening biceps som et eksempel, introdusere 11 PCS motstand band sett.

1. 11 PCS Resistance Bands må ha en kontrollert fall tilbake for å danne en bedre muskelstrekning.

2. Scapula synker og stabiliserer og bøyer seg og løfter, og underarmen er nær kroppen.

3. Hvis risting skjer i begynnelsen av handlingen og kjernen ikke er strammet, betyr det at motstanden til rørmotstandsbåndene dine er for store, og du må redusere antallet motstandsbåndsrørsett .

4. Bruke treningsmodus Fra 2 sekunder og faller innen 2 sekunder, er strømforbruket i hver gruppe helt tilstrekkelig.

Treningspunkter:

1. Finn en eller flere trekkrafer fitnessband med tilstrekkelig motstand, strekk dem til samme avstand som grepet, og sett på den andre enden med føttene, mens du holder yoga trekk tauet med begge hender.

2. Stående stilling: Senteret ligger i midten av foten, skulderbladene synker litt og deretter trekker seg tilbake og stabiliserer, ryggraden forblir nøytral, og kjernemuskulaturen strammes for å holde bagasjerommet, og deretter begynne å bøye og løfte bevegelser .

3. Biceps tvinge treningsøvelsesbåndene til å fullt ut bøye albuen oppover, og underarmene er alltid festet på begge sider av kroppen, når toppen av bevegelsen og holder i ett sekund, klemmer bicepsene.

4. Strekk sakte armene dine og spill igjen treningsmotstandsbandet , og opprettholder muskelspenningen under bevegelsen. 4.3.2.1, stille recitere i 4 sekunder.

Det er et viktig poeng å huske i handlingen: Motstanden til yoga rør trekk tau vil akselerere den eksentriske hastigheten, slik at den eksentriske fasen må styres, langsommere, og ikke fritt fall.

produktbeskrivelse

Produkt Show

Vår fordel
Rik erfaring : Vi har mange års erfaring i produksjon og salg av sportsprodukter, inkludert ski tilbehør, sykkelrem,

Svømmingsprodukt, S Upport Strap , Fitness Products, etc. Vi gir deg den mest profesjonelle konsulenten og

Tjenester.

S Opporior kvalitet : Med høy kvalitet råvarer og tett søm, er vår egendefinerte ski stropp for å sikre langvarig bruk

Miljøvern : Materialet er miljøvennlig og ikke-giftig, bestått RoHS, SGS, BSCI-sertifisering

Diverse stiler : Silikon, elastisk og annet materiale for ditt valg. En rekke farger og spesifikasjoner er tilgjengelige.

Vi kan skrive ut firmalogoer på forespørsel